291: Visueller Lärm und Unordnung: Warum dein Gehirn eine Pause braucht.

00:00:05: Wir leben in einer Welt, die immer, immer lauter wird.

00:00:11: Du nimmst es vielleicht auch wahr?

00:00:14: Und zwar nicht nur in dem was wir hören sondern vor allem in dem, was wir sehen und was wir aufnehmen und das hat natürlich mit Ordnung zu tun.

00:00:23: Visueller Lärm!

00:00:25: Dieses Thema schauen wir uns heute an und warum unser Gehirn Ruhe braucht und wie wir mit kleinen Ruhepausen Großes bewegen können.

00:00:35: Lass uns da eintauchen, lass uns daraus bewegen.

00:00:39: Ich freue mich riesig auf diese Folge hier im Happy Living Podcast.

00:00:45: Dein Podcast für dein großartiges glückliches und erfolgreiches Leben!

00:00:55: Hallo, hallo meine Lieben!

00:00:58: Ja heute ein Thema das wir so oft gar nicht im Blick haben aber hat natürlich viel mit Ordnung zu tun Der visuelle Lärm.

00:01:12: Wir leben in einer Welt, die sehr laut ist.

00:01:17: Was das bedeutet?

00:01:18: Stelle vor jedes Bild, dass du siehst, jeder Gegenstand würde einen Ton abgeben.

00:01:25: Das würden wir gar nicht aushalten.

00:01:30: Unser Gehirn muss es alles aufnehmen auch die vielen, vielen tausenden Bilder, die wir gar nich bewusst sehen.

00:01:39: aber es braucht Zeit zu verarbeiten Und darum sind wir so gestresst und es werden täglich mehr.

00:01:46: Es werden noch mehr und noch mehr.

00:01:48: Eine so entscheidende Folge!

00:01:52: Ich habe Tipps für dich, ich hab sie schon ausprobiert, bewegt so viel.

00:01:58: Wir tauchen gleich ein und das hat natürlich mit der Ordnung zu tun.

00:02:04: Denn das ist ein kleiner Part wenn du viel Unordnung hast viele Dinge die durcheinander sind, die immer anders sind.

00:02:17: Denn entsteht hier visueller Lärm.

00:02:22: Unser Gehirn muss das aufnehmen und wahrnehmen.

00:02:26: Und wir sprechen heute nicht von dem zweiten Aspekt der natürlich noch schwerer wirkt wo wir uns Gedanken machen und uns schlecht machen und sagen es muss ich endlich machen usw.. Da gibt es jede Menge Ordnungsmagie.

00:02:44: Wir haben unseren wunderbaren Ordnungflow relativ neu, wo wir zehn Tage wirklich da eintauchen in eine neue Frequenz und Energie der Ordnung.

00:02:59: Heute sprechen wir nur über den Visual-Lärm, den wir gar nicht bewerten.

00:03:07: Der unsere Gehirn verarbeitet auch wenn wir das nicht sehen Und zwei Tage und Nacht.

00:03:15: Ja, oft erzähle ich in den Ordnungsworkshops vom Thema Schlafzimmer oder gibt es auch natürlich in der Ordnungsmaggie jede Menge wo wir dahin schauen weil der Lärm ist selbst dann in der Nacht da Weil so vieles man unter Bewusstsein aufnehmen muss.

00:03:38: Schau dich mal um in dem Raum wo du jetzt bist Wenn wir durch die Gegend fahren, dann sind überall Reklame da.

00:03:58: Dann haben wir hunderte Dinge an Geräten, die da blinken und da ist was.

00:04:05: Und dann schauen wir auf unser Handy im Laptop und all die Geräte und auf Social Media.

00:04:13: das ist so laut dass wir es kaum hören können und unsere Welt wird immer, immer lauter.

00:04:23: Denk mal zurück vor dreißigvierzig Jahren oder wenn wir zwei, dreihundert Jahre zurückgehen wie leise war's da?

00:04:37: Und du kennst sicher das Gefühl, wenns wirklich leiser ist für deinen Blick Wenn Du nur aufs Meer blickst und langsam kommen die Wellen herein.

00:04:56: Das sind nicht tausende Dinge, sondern Unterschiede auf diesen mehrtausenden Boote sind und da.

00:05:02: Und das ist ein Helikopter und ich weiß nicht was in diesem Ausblick oder nur mehr.

00:05:10: Wir alle kennen das Gefühl es wie durchatmen und holst ihr jetzt Herbern zuhören wenn wir Nur über eine grüne Wiese geht und nicht Tausende Da Da Da Jetzt sind wir von Beginn an mit so vielen visuellen Lärm beschäftigt.

00:05:38: Und das ist riesige Auswirkungen und da schauen wir heute an, wo der überall ist.

00:05:44: nimm den wahr!

00:05:48: Den können wir teilweise nicht verhindern.

00:05:51: natürlich können wir auch bewusst hinschauen und wir hätten gern dass weniger ist und wir warten bis endlich weniger ist usw.

00:06:01: Das funktioniert nicht.

00:06:07: Es geht darum, bewusst zwischendurch dass wir uns entscheiden eine Pause zu machen und ich gebe dir ein Beispiel von dieser Wirkung und wir schauen dann auch die Wirkung an.

00:06:22: Ich habe da wirklich auch recherchiert weil natürlich weiß ich das auch vor mir.

00:06:27: ich hab selbst ausprobiert in den letzten Tagen Definitiv ein Thema, was langfristig auch in die Ordnungsmagie einsieht und wir werden dazu einen ganzen großen Workshop machen.

00:06:43: Was so entscheidend ist?

00:06:45: Wir sehen so viel!

00:06:47: Und dann ist oft das im Raum wo wir ja selbst Schuld sind gefühlt, dass was alles zum Kippen bringt.

00:06:58: Ja da ist das Gas an voll und dann rennt es über.

00:07:03: Wir sehen das Social Media, wir sind das und das und im Fernsehen.

00:07:07: Und dort sehen wir uns geht's so schnell!

00:07:12: Wir wissen ja früher, wenn man Filme anschaut aus den Sechziger-Siebzigerjahren da denkt man sich also hallo schnell schnell heute ein Film zack zack und es muss schnell gehen und wir erwarten nicht und dass und das... Also ist die visuellen Eindrücke Die sind viel schneller.

00:07:38: Und nebenbei, wenn wir an den Film schauen, schauen wir noch am Handy und dann kommt das noch und die Werbung oder was eingeblendet und bla bla bla.

00:07:47: Und zusätzlich sitzen wir in einem Wohnzimmer wo sehr sehr viel Unordnung ist.

00:07:53: Visueller Lärm überall!

00:07:56: Und wie ihr es sagt?

00:07:57: Da erzählen wir uns dann ja zusätzlich noch Geschichten.

00:08:01: Eigentlich sollte ich wegräumen und gleich am Sofa sitzen Und dann wird es zu viel.

00:08:10: Und klar können wir in der Ordnung drehen, aber das können wir möglicherweise genau deshalb nicht weil der Visuelle Lärm uns unfähig macht.

00:08:23: und dass immer beim Hennei Problem was ändern wir zuerst?

00:08:29: Lass uns hinschauen was dieser visuelle Lern bewirkt.

00:08:35: den müssen wir verarbeiten.

00:08:38: Und ich gebe dir dieses Beispiel mit Laptop oder dein PC.

00:08:44: Du drehst auf und startest hin, los... ...und dann arbeitest du es und arbeiteste so und arbeteste so, da wieder und da wieder!

00:08:54: Und dann hast

00:08:55: du

00:08:55: tausende Fenster offen und hunderten Dinge und dann funktioniert's auch irgendwie von Zahn zum Haken.

00:09:02: Weil dieser Arbeitsspeicher so groß ist, so gefüllt Zu viele Fenster sind offen.

00:09:12: Da schaue ich, da schau' ich... Und irgendwann, wenn ich dann am Abend nach Hause komme, sehe ich die Unordnung und dann ist Game Over!

00:09:26: Dann habe ich keine Energie mehr.

00:09:30: Wenn ich jetzt unter Tag schon achtsam sein kann mit diesem Visuellen Lärm, dann ist am Abend nicht so schnell Game over.

00:09:41: Unser Gehirn muss es verarbeiten und das braucht immer wieder, dass hinunterfahren dieses Laptops oder dieses PCs.

00:09:52: Das wissen wir!

00:09:53: Ich mache alle Fenster zu und auch wenn ich nur zwei Minuten später wieder hoch fahre dann bin ich wieder frisch.

00:10:08: Dann habe ich das verarbeitet Spannende Weise, und das wissen wir vielleicht auch persönlich.

00:10:16: Es gibt da auch andere Gründe wo ich wirklich wow sag Auswirkungen auf die Konzentration nicht so viele Eindrücke verarbeiten muss.

00:10:29: Na klar bin ich dann nicht mehr konzentriert bei dem einen Und es mag jetzt auch bei diesem Podcast hören oder sehen sein.

00:10:41: Manchmal höre ich diese Worte von einem Kurs an ein Podcast und schließt die Augen, damit der visuelle Lärm verspumpt.

00:10:55: Und ich wirklich hören kann die Worte und die mich berühren können.

00:11:01: Wir wissen wenn wir beispielsweise irgendwas jemand sagt uns eine Telefonnummer Die merken wir uns nicht Wenn tausende andere Geräusche sind.

00:11:14: Wenn dir zehn Menschen gleichzeitig eine Telefonnummer sagen Da merkst du dir wahrscheinlich keine einzigen, wenn es zu viel wird.

00:11:25: Konzentration sinkt!

00:11:27: So und jetzt wird super spannend für die Ordnung.

00:11:29: Die Entscheidungsfreundlichkeit sinkt massiv weil ich beschäftigt bin mit all diesen Eindrücken.

00:11:39: und das noch und dass noch und das Noch.

00:11:43: Und Es ist soviel und Ich habe so das Gefühl ich versäume was und kann nicht entscheiden.

00:11:49: Und Ordnung hat mit Entscheidungen zu tun.

00:11:51: Ich entscheide mich jetzt, das zu machen!

00:11:53: Ich entscheid mich, dass ich drüben bin ja oder nein.

00:11:57: Das ist eine der wichtigsten Muskeln, die wir trainieren auch in der Ordnungsmagie.

00:12:01: Gibt es einen eigenen Kurs?

00:12:03: Kommt im Ordnungsmagierkurs mehrfach vor und definitiv trainieren wir das.

00:12:16: auf meine innere Stimme und ich entscheide schnell.

00:12:19: Und ich trainiere das Entscheid.

00:12:21: Es ist etwas sehr in mehreren Programmen.

00:12:25: beyond thinking, ja?

00:12:28: Ins Zung kommen!

00:12:30: Das ist das was uns fehlt jetzt.

00:12:34: Super spannend finde ich das.

00:12:36: Der kehrt so viel an Herausforderungen.

00:12:40: Das macht uns müde.

00:12:44: Ja?

00:12:45: Das Gehirn braucht sehr viel Energie.

00:12:50: Ich habe jetzt nachgelesen, es ist zwei Prozent vom Körper und braucht zwanzig Prozent der Energie.

00:12:58: Und wenn das permanent auf Overdrive ist... Das ist so ungefähr, dass es auch beim Laptop, ja?

00:13:06: Wenn er solange läuft, dass er schon heiß wird und dann muss dieses Gebläse so laut aufgedreht sein, dass man gefühlt... Ja, der hebt schon ab!

00:13:18: Der Laptopp Und das machten müde.

00:13:25: Das macht körperlich müde, aber vor allem mental!

00:13:29: Ich bin einfach müde und ich will gar nicht mehr.

00:13:34: Und es ist nicht die Energie, die wir brauchen um zu wachsen oder was zu bewegen, um in die Leichtigkeit zukommen.

00:13:44: Noch eine super spannende Sache, die eigentlich... Ja, ich liebe diese Auseinandersetzung mit dem Thema und ich werde definitiv, wie gesagt, da noch eintauchen weil's so spannend finde und es wird ein Workshop geben dazu Ein Deep-Dive-Call, weil das Thema ist so groß.

00:14:05: Die Erinnerungen können wir nicht festigen und da spreche ich so oft davon.

00:14:12: Erstens einmal dieses Wahrnehmen was sich alles tut, was alles ist Erinnerung wirklich bewusst verinnerlichen.

00:14:26: Das macht ein glückliches Leben aus.

00:14:30: Das führt dazu, dass ich gefühlt in Leichtigkeit und Freiheit bin.

00:14:35: Und im Flow bin.

00:14:39: Soulflow – im Flow meiner Seele!

00:14:45: Und diese vielen, vielen, viele Eindrücke sind zwei Erinnerungen unter passierenden Dingen in meinem Leben aber ich nehme die gar nicht mehr wahr.

00:15:00: Wenn wir da hinkommen, die mehr und mehr wahrzunehmen dann schaue ich auf mein Leben zurück und denke das war super Happy Living Club jetzt im Juli.

00:15:15: Wir haben in der letzten Folge davon gesprochen, slow down!

00:15:22: Ich erlebe was und ich nehme die Erinnerung wahr.

00:15:26: Ich verinnele dich.

00:15:28: Ich spüre die bis in meine Zehenspitze.

00:15:32: Das ist etwas das ich so so trainiere.

00:15:37: Das macht einen Riesenunterschied in meinem Leben.

00:15:44: Erinnerungen wirklich festigen.

00:15:48: Das hat natürlich Auswirkungen auf Stress und alles Mögliche.

00:15:52: Wir wissen, wenn wir so einen Film anschauen, wo permanent da ... Und auch wenn wir im Internet scrollen, das wird mit der Zeit zu stressig.

00:16:09: Das ist nicht das zur Ruhe kommen.

00:16:12: Selbstes Fernsehen ist nicht dass zur Ruher kommen.

00:16:17: Da geht es auch so schnell und zack, zack.

00:16:24: Und da komme ich nicht zur Ruhe.

00:16:28: Hör noch mal in die letzte Folge mit diesem Slowdown.

00:16:31: warum das?

00:16:32: zu Ruhe zu kommen und langsamer die Dinge tun eine Superpower ist unserer Zeit.

00:16:41: Was ist wenn wir wirklich langsame werden und zur Ruher kommen?

00:16:47: Weniger Streis was mit all den Auswirkungen?

00:16:51: allem?

00:16:51: hören wir dann unsere innere Stimme eher.

00:16:58: Und die, wenn wir uns auf die verlassen und vertrauen – ja?

00:17:03: Wir sind in Trust and Timing getrennt drin!

00:17:05: Da war es das auch wunderbar, wo wir das trainieren.

00:17:09: Ich vertraue meine inneren Stimme.

00:17:11: Das ist einer der größten Dinge, die wir tun können für mehr Zeit.

00:17:20: Menschler zu warten, zu warten und zu warten.

00:17:23: sind wir jetzt schon am Weg zum nächsten Level.

00:17:27: Jetzt hat mir Nicole erst geschrieben, happy living group.

00:17:32: Jetzt bin ich dabei und wow was passiert ist?

00:17:37: Ich hätte schon viel früher drauf hören sollen dass ich da dabei bin und das machen wir nicht weil wir so viele Eindrücke haben.

00:17:50: und zusätzlich sehen er noch die Co-Volume was wir denken und mein Zeit usw.

00:17:56: Das sprechen wir heute gar nicht aber ich habe so viele visuelle Eindrücke und das macht Stress.

00:18:06: Und dann wundern wir uns, wenn es die Herausforderungen unserer Zeit geht wie ADHS, Autismus

00:18:14: usw.,

00:18:15: die so viel präsenter sind?

00:18:18: Wenn ich eine Herausforderung damit habe in einer Welt wo Tausende Signale sind ist was anderes als sich wohnen irgendwo im Wald.

00:18:30: also was machen wir bewusst um da etwas zu verändern um den Laptop runterzufahren.

00:18:41: Und ja, es wäre super wenn man dann drei Tage nicht aufdrehen müssen und nur chillen

00:18:46: usw.,

00:18:48: aber das ist oft nicht!

00:18:50: Wir warten auf den Tag bis es endlich möglich ist, drei Tage zu chillen oder eine Stunde.

00:18:57: Aber es geht nicht wegen dem, wegen dem... Ein bis zwei Minuten haben eine Riesen-Auswirkung.

00:19:08: Wie besser der Auswirker?

00:19:10: Augen und alle möglichen anderen Dinge natürlich auch auf den Schlaf und alles Mögliche.

00:19:18: Ein bis zwei Minuten, fünf bis zehn Minuten ist schon mega mega mega.

00:19:27: Und die einfachste Methode isst ich schließt die Augen.

00:19:35: Ich schliesse die Augen und manchmal sind da noch innere Bilder.

00:19:39: aber dann kann ich mir eins her holen Weil wenn ich die Augen schließe für manches ist es noch zu viel, weil dann tun sich tausende innere Bilder auf.

00:19:49: Weil es gar nicht mehr in uns haben abzuschalten.

00:19:58: Mache das immer wieder und da muss ich gleich meditieren oder muss ich gar nicht lang.

00:20:04: Das kann ich kurz machen an einem Arbeitstag ein zweimal tief durchatmen und diesen visuellen Lärm reduziert.

00:20:16: Natürlich kann ich bewusst hinschauen, wo gehe ich hin?

00:20:19: Wo der weniger ist.

00:20:22: Und zwar in meinem Alltag gehe ich immer wieder am Weg zur Arbeit nicht auf der Straße sondern dort durch den Park, wo ich dieses frische Grün hab und die Natur habe, die unsere visuelle Heimat ist weil vor Zehntausenden Jahren gab es nur die Natur Türliche, visuelle Sichtweise und Raumgestaltung.

00:20:59: Wo gehe ich?

00:21:02: Sorge ich da immer wieder für Pausen.

00:21:08: Das könnt ihr auch zu Hause machen!

00:21:10: Und wenn ihr viel, viel Unordnung habt... Wir hätten gerne ein Zuhause was ruhig ist, visuell.

00:21:19: Genauso wie wir ein Zuhaus haben das ruhig is vom Lärm.

00:21:24: Wenn du direkt auf der Autobahn wohnst wird sehr, sehr laut und das merken wir gar nicht manchmal.

00:21:36: Ich persönlich bin aufgewachsen in der Einflugschneise vom Flughafen Wien.

00:21:43: Ich dort gewohnt habe ich hab es gar nicht mehr gemerkt.

00:21:48: im Sommer In der Urlaubszeit sieht man manchmal drei vier Flieger hintereinander Und gefühlt direkt.

00:21:56: also kann man bei jedem lesen was da unten steht auf dem Bauch des Flugzeuges, so stehen diverse Dinge.

00:22:04: Bei der Austrian Airlines steht das Servus.

00:22:09: Das kann man alles lesen.

00:22:13: Also es ist wirklich laut!

00:22:15: Aber ich nehme es gar nicht mehr wahr und das beim Visuell Lärm auch.

00:22:19: Nehm' ich's wieder mal bewusst wahr um dann bewusst mich zu entscheiden.

00:22:26: Und wenn das Zuhause voll voll laut ist?

00:22:30: Nimm´s mal wahr und nimm´das als Motivation für deinen Weg zur Ordnung und starte.

00:22:39: Und das schlage ich vorhin in Ordnungsmagie, und es ist nochmal ein Beweis dafür.

00:22:46: Starte mit einem Raum und bring dort die Ruhe mehr Ruhe hinein!

00:22:51: Es muss nicht perfekt ums Meuschen still sein.

00:22:55: Aber bring dort mehr Ruher hinein.

00:22:58: Bester Raum ist der Schlafzimmer weil wir dann die Ruhr auch während des Schlafes wahrnehmen Weil unser Unterbewusstsein nimmt auch beim Schlafendinge wahr.

00:23:13: Und mache ich einen Raum oder einen Blickwinkel schon ruhig?

00:23:18: Manchmal auch beim Blick aus dem Fenster, oder schau ein Bild an.

00:23:23: Vielleicht hast du ein größeres Bild von einem ruhigen Bild.

00:23:30: Es ist ein Unterschied ob du alle Bilder hast mit New York Times Square vielleicht auch bringen und das, dass, das... oder wirklich ruhig.

00:23:43: Du kannst auch bewusst am Ende des Tages deinen visuellen Lärm hinunterbringen, ja das Licht auch, das spricht auch für all diese Tipps die wir ja alle schon gehört haben weniger Handy und weniger Fernsehen kurz vom Schlafen gehen

00:24:03: usw.,

00:24:04: weil uns das natürlich stärkt.

00:24:08: aber nehme ich mir Zeit visuell abzuschalten und zu regenerieren.

00:24:14: Und natürlich können wir bewusster das Internet nutzen, und wir können bewusste entscheiden was wir alles anschauen und was nicht.

00:24:27: Aber ist nicht der erste Schritt weil wir glauben wir müssen von dem wegkommen und es ist oft schwierig weil wir dann noch mehr füttern.

00:24:37: Wir können hinschauen.

00:24:38: wie habe ich das eingestellt?

00:24:39: Was habe ich da sonst noch rundherum?

00:24:44: Ich habe mir eine Liste gemacht und den visuellen Lärm in meinem Zuhause oder hier, wo ich sitze am Schreibtisch angeschaut.

00:24:54: Wie kann ich den reduzieren?

00:24:57: In der Raumgeschaltung noch ein Tipp!

00:25:00: Wo geht der Fokus hin?

00:25:04: Habe ich einen zwei Dinge die den Blick anziehen und die anderen nehme ich dann gar nicht mehr wahr weil das Blick dort ist und das andere ist dann hinter mir.

00:25:18: Nicht, dass das nicht auch wirkt auf einer Ebene.

00:25:21: Aber dieser visuelle Lärm wird weniger und weniger den Fokus auf Dinge geben.

00:25:30: Es gibt auch diese Tipps von Brillenverwenden und alles Mögliche um diesen Lärmen zu reduzieren.

00:25:42: Stelle vor dieser Lärme.

00:25:44: du reduzierst den ein zweimal am Tag.

00:25:48: Ein zwei Minuten!

00:25:50: oder vielleicht auch mal fünf Minuten.

00:25:54: Ich blicke nur auf die eine Pflanze, die ich beispielsweise habe und mache eine Atemübung.

00:26:05: Wir machen alles gleichzeitig wir essen schon am Handy gleichzeitig läuft der Fernseher und das und dass und das.

00:26:15: was ist wenn wieder ein Prozent reduzieren oder fünf Prozent an den visuellen Lärm?

00:26:21: Tatsache ist der visuelle Lärme steigt exponentiell Und wenn wir da jetzt nicht achtsam sind, dann wird es immer immer schwerer.

00:26:34: Es wird immer immer schwieriger und das ist der Grund warum so viele Herausforderungen mit der Überforderung gibt weil dieser visuelle Lärm immer immer mehr wird.

00:26:52: Wenn du jetzt beim Video bist siehst du auch den visuellen Lärmen.

00:26:56: und meine Erleichtung ja da kommt gar nicht direkt die Sonne herein sondern Die spiele ich hier im Krankenhaus und das ist auch ein wunderbarer Tipp.

00:27:12: Nehme ich diese wunderbaren Dinge wahr, sehe ich dieses eine schöne Bild unverinnerlich.

00:27:25: Ich habe das wirklich!

00:27:28: Sehe ich gewisse Dinge ganz bewusst und fühle die auch.

00:27:35: Es macht einen riesen Unterschied weil das nämlich dann bewusst war.

00:27:42: Wir können nicht verhindern den visuellen Lärm unserer Zeit.

00:27:46: Wir können es auf den Weg machen, bewusst heute zu starten, den zu reduzieren und ich lade dich ein das auszuprobieren bevor du Ordnung machst.

00:27:57: Wir werden das definitiv in der Ordnungsmarke machen und ich werde auch weiter ausprobieren.

00:28:03: Ich schließe die Augen kommen wirklich hier und jetzt an.

00:28:08: Das wären übrigens unseren Calls und allen Programmen auch mehr und mehr machen, um dann bereit zu sein für die Konzentration und all die Dinge.

00:28:22: Nicht so viel das noch nebenbei und das und das... Und das mache ich gleichzeitig.

00:28:29: Das mache ich bewusst!

00:28:33: Das will ich sein!

00:28:37: Ich lade dich eine auszuprobieren.

00:28:40: Berichte mir, schreibt mir, tag mich auf Instagram und Co.

00:28:46: So viele schreiben mir immer zu den Podcast folgen.

00:28:48: ich bin dankbar für die vielen vielen Rückmeldungen.

00:28:53: Und vielleicht ist da der Impulse dieser Folge mit jemandem teilen um das gemeinsam zu trainieren um es noch mehr in die Welt zu bringen weil wo sind wir als Menschen wenn wir bewusst uns stärken?

00:29:10: Und diesen visuellen Lärm nicht so viel Aufmerksamkeit geben.

00:29:16: Zum Abschluss noch ein Tipp, wo produzierst du visuell den Lärmen?

00:29:24: Was ist wenn das weniger und weniger sein darf?

00:29:31: Ich wünsche dir viel Freude bei der Umsetzung Wenn du mit uns umsetzen willst.

00:29:36: Du weißt ja, wo du uns findest Definitiv in Sachen Ordnung, Ordnungsmagie oder wenn du es ein bisschen starten willst Zehn Tage hol dir deinen Ordnungsob unter www.marierhusch.com.

00:29:49: slash ordnungsflow.

00:29:52: Wir haben so gutes Feedback, der ist so genial auch und ich freue mich auf jeden Fall wenn wir uns wieder hören oder auch sehen und sehen bei den nächsten Folgen hier im Happy Living Podcast.

00:30:08: ein Podcast für dein großartiges glückliches und erfolgreiches Leben.

00:30:13: genieße deiner Reise Und genieße es auch mal, die Augen zu schließen und die Hohe zu fühlen.