300: Die 300. Folge: Let's celebrate mit Erkenntnissen, Gästen & Big News.

00:00:05: Wir feiern die dreihundertste Folge hier im Happy Living Podcast und haben zu Feier des Tages Gäste eingeladen, die ihr Happy Living teilen.

00:00:17: Es gibt meine großen Erkenntnisse von dreihundert Folgen und eine große Überraschung.

00:00:23: es zeigt sich also doppelt und dreifach aus dran zu bleiben und mitzufeiern.

00:00:28: wir hören uns sehen uns gleich.

00:00:36: Hallo und herzlich Willkommen mit einem riesen Konfettjährigen.

00:00:43: Wenn du jetzt wirklich live oder beziehungsweise mit Video zuschaust, ja dann hast du ihn gesehen der Konfetti-Regen, mit dem alles begonnen hat vor vielen vielen vielen folgen.

00:00:58: dreihundert Folgen Podcast.

00:01:02: Ja, wenn wir so eine Reise starten und ich kann mich noch erinnern wie wir den Podcast aufgesetzt haben, konzipiert haben.

00:01:10: Wie mein Team gekommen ist mit einer Torte um zu feiern mit Ballons.

00:01:20: Da ist es gar nicht so im Blick was daraus Großes entsteht.

00:01:28: Das sind Kleiner Samen ein kleiner Samen, den wir setzen und wenn wir den Gießen dranbleiben, Gießen daran bleiben pflegen weiterentwickeln, dann entstehen großartige Dinge.

00:01:44: Und heute möchte ich mit dir einerseits zurückschauen und dir eigentlich drei Learnings geben in einem Zimmer schon mittendrin eine Überraschung gibt im Zusammenhang mit meiner dritten Learning, also meinem dritten Takeaway das was ich mitnehme und was ich reflektiert habe jetzt zu ertragen dazu folge.

00:02:10: Und ich hab Gäste eingeladen die über ihr Happy Living plaudern die uns inspirieren uns einen Tipp geben.

00:02:22: Ich bin gespannt, was uns da erwartet.

00:02:25: also lasst uns gleich feiern und ich lade dich ein mit zu feiern wenn du ganz kurz hier bist, wenn du schon lang lang lang da bist.

00:02:34: reflektiere auch für dich dieser Reise hier!

00:02:40: Und was der Podcast bewegt hat?

00:02:43: Ich freue mich natürlich sehr, wenn Du dich meldest oder mitfeierst oder mir davon erzählst schon mittendrin in meinem ersten wichtigen, wichtigen Learning was ich vor allem in der letzten Zeit mehr und mehr verinnerlicht habe.

00:03:05: Dieses Reflektieren der Dinge.

00:03:11: Ich nehme mir zur dreihundertsten Folge Kurzzeit innezuhalten und übrigens das war nicht mehr als zehn Minuten und zu feiern, zurückzublicken.

00:03:27: Was hat das möglich gemacht?

00:03:29: Und was kann ich daraus lernen für die Zukunft?

00:03:31: Was kann ich mitnehmen um nochmal quasi herholen?

00:03:38: Das ist das wenn ein Podcast entsteht, wenn wir Samen setzen und wir setzen Samen kleine und haben keine Ahnung was daraus wird.

00:03:47: Wir wissen auch nicht ob wir dran bleiben.

00:03:51: Wir wissen nicht, wie groß dieser Baum wird.

00:03:53: Wir wissen... Ja es ist alles unsicher!

00:03:58: Wir machen etwas Neues und kennen das Ergebnis nicht.

00:04:04: Und das ist das was wir so oft nicht wollen.

00:04:09: und dann gehen wir gar nicht los.

00:04:12: Wir gehen gar nicht Los weil wir das Ergebnis nicht sicher wissen.

00:04:18: Es ist quasi angenehmer zu stagnieren, stehen zu bleiben Und es ist mehr in der Gewohnheit, dann unzufrieden zu sein.

00:04:30: Wenn's nicht funktioniert als einfach loszugehen.

00:04:34: Spannenderweise habe ich erst unlängst einen Gespräch gehabt und die hat mir immer gesagt, ich würde so gerne ein Podcast starten.

00:04:42: Und seit eineinhalb Jahren mache ich das nicht.

00:04:47: Sag ich warum?

00:04:48: Setzt dich hier ziehen!

00:04:51: Du kannst in dein Zimmer gehen, in dein Hotelzimmer, das war... unterwegs und dort was aufnehmen.

00:05:00: Einfach los starten, ja sagen und loslegen!

00:05:08: Das ist das, was uns so sehr fehlt.

00:05:11: und ganz ehrlich, da möchte ich noch mehr hingehen weil wie viele wunderbare Dinge entgehen uns auf dieser Welt, weil wir selbst und die anderen auch einfach nicht groß gehen obwohl das so ein Ja ist und innere Stimme sagt Yes, aber wir reden uns ein und damit schwerer und schwerer.

00:05:39: Ich habe einfach losgelegt.

00:05:41: natürlich reflektiere ich auch ich war eine andere Person.

00:05:45: aus welcher Energie habe ich los gelegt?

00:05:48: in welche Energie bin ich jetzt hier?

00:05:51: ja was hat sich getan?

00:05:53: Und kommt da auch noch zu meinem dritten Land in diesbezüglich also dieses.

00:06:00: ich reflektiere immer wieder, dieses Saat und schaue was sich besser machen kann.

00:06:09: Ich habe einen Samen gesetzt.

00:06:11: einmal in der Woche wird gegossen und alle sechs Monate wird gedüngt.

00:06:19: nehmen wir das an und dann wächst es und wächstes und wächses habe ich den Mut einmal nach einem Jahr zu sein.

00:06:26: jetzt Schau ich, wie das funktioniert hat.

00:06:28: Was kann ich da lernen?

00:06:30: Was kann verbessen?

00:06:31: Ah!

00:06:32: Es wäre vielleicht besser zwei Mal in der Woche zu gießen und viermal im Jahr zu düngen.

00:06:45: Dann würde schneller voreinkommen.

00:06:47: Diese Erkenntnisse nehme ich mit.

00:06:48: dieser, dieser, diese.

00:06:51: Nimm die Zeit so reflektieren.

00:06:53: Und zwar auch Dinge wie auch der Podcast hier wenn du den.

00:06:58: Ich höre es vielleicht zum ersten Mal, aber vor allem wenn du ihn schon öfter gehört hast.

00:07:05: Ah!

00:07:06: Was nehme ich mit?

00:07:07: Was nicht?

00:07:07: Was kann ich verbessern was nicht in der Umsetzung

00:07:10: usw.?

00:07:12: Wir hören so oft Dinge und dann haben wir Tipps die wieder auf der To-do liste landen und das sollt dich machen, das soll tich machen, dass sollt Dich machen.

00:07:23: Wir leben in einer Welt von Das Sollte ich alles tun.

00:07:31: Lass uns hinschauen Kurz anhalten und weiter zu gehen.

00:07:39: Wie ich gerade merke, passt heute alles zusammen.

00:07:42: Du wirst sehen wie sich das alles auflöst.

00:07:48: Also wir reflektieren.

00:07:50: die Dinge bleiben kurz stehen.

00:07:53: Ah, dass es funktioniert.

00:07:54: Das, das, das Ich bin stolz auf!

00:07:56: Ich fühle das Aber auch den Mut hinzuschauen was nicht funktioniert habe.

00:08:02: Was möchte ich in anderer Energie tun?

00:08:04: In anderer Frequenz?

00:08:07: Wo ist Wachstum und Entwicklung möglich?

00:08:12: Der zweite große Punkt, ist es dranbleiben.

00:08:16: Dreihundert Folgen.

00:08:17: stell dir vor jede Woche!

00:08:20: Und soweit ich mich erinnern kann haben wir keine einzige Woche ausgelassen.

00:08:26: Es könnte sein das müsste wahrscheinlich mein Team genauer oder irgendwelche Listen.

00:08:31: vollkommen irrelevant ja.

00:08:34: Und wenn, dann haben wir ein oder zwei Wochen ausgelassen.

00:08:36: Weil irgendein Urlaub war oder irgendwelche technischen Themen.

00:08:41: übrigens heute vollkommen irrelevant weil nicht immer.

00:08:46: ich weiß vielleicht man sieht nicht ob du weißt, ob irgendwann an einem Donnerstag keine Podcast folge.

00:08:55: ich gehe mal.

00:08:56: Ich glaube es war schonmal dass nicht am Donnerstag da war weil irgendwelchen technische Themen waren oder so.

00:09:02: aber wie auch immer Irrelevant beim Traumprime.

00:09:09: Wenn du angekommen bist und die Marathon gelaufen bist, das ist irrelevant.

00:09:17: ob du beim Training in der dritten Woche von drei Monaten statt fünf nur zwei Kilometer gelaufen bis weil irgendwas ist.

00:09:30: aber wenn wir drin sind dann geben wir dem so viel Bedeutung mitgeben den Dingen so viel Bedeutung, wenn wir dran bleiben ist irrelevant.

00:09:44: Es war möglicherweise... Ich weiß es gibt Folgen, es war jetzt erst ein technisches Team an das da die Software irgendwelche Worte weggeschnitten hat.

00:09:55: Es gab Folgen die nicht perfekt waren vom Aufbau wo ich mir dachte Maria ja eigentlich war das anders geplant von der Aufnahme, ich weiß nicht vom Outfit.

00:10:13: und so schnell geben wir da auf und geben den Bedeutung wenn wir drin sind.

00:10:22: aber wenn wir dran bleiben dann hat es keine Bedeitung mehr.

00:10:26: Dann war das ein Stein am Weg Ein Stein der gar nicht so groß ist kein Riesenfelsen.

00:10:37: Und ich weiter gehe Wenn ich gerade gehe und der vor mir ist, glaube es sein Riesenfelsen.

00:10:42: Und meistens ist nur ein kleiner Stein und ich mache den zum Riesenfelden.

00:10:50: Das das erste in Sachen dranbleibt.

00:10:53: Einen Podcast, dreihundert Folgen zu machen übrigens kannst du auch... Es braucht keine wochenlange Vorbereitung.

00:11:01: Ich weiß man muss bei diesen Tools oder Hochgeladen ist.

00:11:05: Das muss man beantragen und dort ein paar Tage bis es freigeschalten ist.

00:11:10: So ungefähr Das ist weder in der Raketenwissenschaft noch irgendwas.

00:11:20: Aber wir tun es nicht!

00:11:21: Wir starten nicht, wenn wir schon Angst haben dass wir nicht dran bleiben und da reden wir uns ein.

00:11:29: ich kann nicht mit der Technik usw.

00:11:31: Ich kann nicht sagen, ich meine ich mache das nicht selbst aber ich könnte das selbst weil es gibt hunderte Tutorials, Googling, ich kann ChatGPD fragen alles mögliche wie ich das mache.

00:11:46: Ich nehme das hier auf.

00:11:48: Klar, jetzt habe ich eine Software aber es geht auch auf Zoom.

00:11:54: Ich nehm's auf!

00:11:58: Bei uns wird da nicht viele und hunderte Sachen geschnitten und das geschnitten und dass geschniten ganz selten während der Podcastfolge.

00:12:09: Das ist alles real.

00:12:11: Und was die Welt braucht?

00:12:15: Die perfekten Dinge, die sind da draußen.

00:12:17: Weil das spricht nicht die Maria sondern irgendeine A-Eistimme und wir wissen es gar nicht.

00:12:25: aber wir fühlen uns dass da was nicht ankommt zum dranbleiben müssen wir starten und wir müssen starten obwohl wir nicht wissen wie das Ergebnis ist und ob wir wirklich dran bleiben.

00:12:44: Und dann dürfen wir am Weg nicht irgendwelche Dingen Aufmerksamkeit geben um die zu resen steinen und barrieren machen die vollkommen irrelevant auf der langen Sicht sind.

00:12:54: Und dann gehen wir weiter.

00:13:03: und der Nummer eins Tipp zum Dranprime ist, das leicht geht und Freude macht!

00:13:11: Und da sind wir verantwortlich dafür zu sorgen und zwar wirklich mit den Rahmenbedingungen.

00:13:21: Ich liebe es mich hin zurzeit so einen Podcast aufzunehmen und ich habe Folgen um fünf Uhr in der Früh aufgenommen und ich hab um elf in der Nacht welche aufgenommen.

00:13:31: Ich habe welche aufgenommen.

00:13:32: Könntest du dich vielleicht auch erinnern, wo ich Husten hatte und ich weiß nicht was?

00:13:37: Ja... Unterwegs!

00:13:40: Dann hat es nicht funktioniert Und die ganze Folge, die ist so cool war, war nicht aufgenommen.

00:13:48: Mehrmals passiert Ich hab sie einfach nochmal aufgenommen.

00:13:52: Manchmal vielleicht sogar dreimal Halleluja Hab' ich Freude dran Und die Freude fällt nicht vom Himmel.

00:14:07: Natürlich habe ich Spaß an meinem Thema, ich hab so viele Geschichten, aber ich gehe durch mein Leben und denke mir, das wäre was für ein Podcast!

00:14:15: Das könnte ich euch erzählen.

00:14:18: Ich setze mich nicht hin, oh mein Gott, ich muss ja einen Podcast voll machen und so schrecke ich und jetzt muss sich das machen damit irgendwas passiert.

00:14:36: um irgendwie, ich weiß nicht, ein neuer Menschenzeichen die dann sofort bei mir kaufen und ich weiß nichts.

00:14:45: Ich mach den aus der Energie, lass uns gemeinsam am Sofa sitzen... ...und plaudern!

00:14:56: So wie ich im Sofa sitze mit meinen Freunden und manchmal was erzählen, wo die mir sagen danke Maria für diese neue Sichtweise, so habe ich das noch nie gesehen.

00:15:07: Und für die Inspiration.

00:15:09: oder Danke Maria für den liebevollen Arsch drin, den du mir gibst.

00:15:20: Aus welcher Energie mache ich die Dinge?

00:15:24: Und wir werden mehr und mehr darüber sprechen!

00:15:28: Ich mach' die Podcast-Folgen aus der Energie der Freude Leichtigkeit und jedes Mal bevor ich auf Play gehe bin in der Energie.

00:15:38: was wenn eine Person dadurch inspiriert ist... ...und der heutige Tag bei einer Person Ein Stück, ein Prozent, zehn Prozent leichter besser ist?

00:15:53: und das bewegt wieder was für die anderen.

00:15:56: Der Podcast ist ein Stein den ich ins Wasser werfe und der zieht weiter Kreise aber da muss sich in der richtigen Energie sein sonst wird es anstrengend.

00:16:14: wenn ich dem Podcast machen würde aus Ich Denk Nach und ich schrei mir ein siebenseitiges Skript.

00:16:21: Und jedes Wort muss perfekt sein, und das, und dass... ...und das!

00:16:26: Ich würde ihn nicht machen.

00:16:30: Meistens auch heute habe ich einen Post-It-Hier mit den Dingen, die ich sagen will.

00:16:38: Da schaue ich ab und zu drauf.

00:16:39: Habe ich jetzt alles gesagt?

00:16:41: Ich vertraue auf die richtigen Dinge.

00:16:44: Ich habe eine Intention und ich mache die Dinge in Leichtigkeit.

00:16:48: Und dann habe ich natürlich die Rahmenbedingungen für die Leichtigigkeit geschaffen, Ich brauche nicht das Aufbauen und das Mikrofon anschließen.

00:16:56: und das und dass und das!

00:16:59: Ich muss mich nicht erst groß anziehen weil ich bin immer so gescheitet... ...nicht immer aber wahrscheinlich bei einem Prozent wenn ich arbeite, sodass ich jetzt vielleicht noch ein bisschen Lippenstift nachziehe auf Playganker.

00:17:19: Klar, ich habe da nicht die Riesenansprüche das immer jedes Haar sitzt.

00:17:26: Und ja es könnte sein dass da eine Person draußen ist, die geträgert ist weil... Na möglicherweise stehen heute auch Haare weg bei unserer Feier aber wir halten uns so oft auf und bleiben nicht dran wegen solchen Dinge.

00:17:48: und da heißt's wieder zurück zu Punkt eins reflektieren, wie kann ich es noch leichter machen?

00:17:53: Noch leichter.

00:17:55: Ich nehme diese Folge auf!

00:17:57: Ich habe vorher mich kurz hingesetzt am Sofa mit meinem Tee und mir überlegt was möchte ich sagen, womit möchte ich heute berühren und habe mich stichworte gemacht und dann habe ich mich hingesetzt und dann mache ich das.

00:18:15: Und dann gibt's einen Axelsheet wo ich ein Namensvorschlag für die Folge heute mache einige Dinge ein Tage, die mir wichtig sind.

00:18:25: Falls ich euch irgendwie das gesagt habe, dass ich teile und so weiter, dass mein Team das weiß... Und dann hab' ich's mir eingerichtet!

00:18:38: Ich hab sonst nichts zu tun.

00:18:41: Dann kommt die Folge heraus und am Tag freue ich mich schon und dann teile ich das auf Social Media und dann schreibe ich euch ein Newsletter, eine E-Mail, die neue Folge und das, dann tauch ich noch mal in das Thema ein.

00:18:56: Noch einmal in die Freude, nochmal in die Energie... Das ist es!

00:19:05: Das heißt nicht dass du einen Riesenteam brauchst.

00:19:09: Ich könnte das alles selbst Und wenn ich am Beginn wäre, hätte ich auch die Energie das selbst zu machen.

00:19:22: Aber nicht, weil ich mir einredigt kann die Technik nicht.

00:19:24: Da muss ich auch dafür sorgen dass sich den Schnitt des Podcasts in die pure Freude bringen.

00:19:30: Da hab' ich meine Lieblingslieder laufen nebenbei da mach' ich das so was nebenbei und da bringe ich das in die größte Freude Und es ist keine Riesenaufgabe.

00:19:43: Das braucht auch weder Ein kompliziertes technisches Wissen, sondern sehr etwas.

00:19:52: Die Dinge sind so einfach.

00:19:55: Das Programm hier, mit dem ich hier aufnehme, das macht gleich automatisch zwanzig Real Ausschnitte die man dann aussagen kann und einfach so posten... ...und alles Mögliche.

00:20:13: Dranbleiben ist eine Entscheidung!

00:20:16: Und wenn ich mich schwer tue, da muss ich an zwei Rädern trennen An der Energie in der ich die Dinge tun meine Frequenz Und an den Rahmenbedingungen, an der Umgebung.

00:20:33: Was braucht es uns noch leichter zu machen?

00:20:36: Wo mache ich's wie mache ichs und das hinterfahre ich permanent dass leichter und leichter wird?

00:20:45: Das waren die ersten zwei Erkenntnisse.

00:20:48: Eine Erkenntnis und eine große Überraschung Wartet noch für das Ende.

00:20:56: Aber jetzt würde ich sagen wir laden die Gäste ein die mit uns die dreihundertste Folge feiern.

00:21:03: Ich habe selbst doch gar nicht gehört, was sie geschickt haben!

00:21:06: Ich hab Menschen in meinem Umfeld gebeten andere Unternehmerinnen und Unternehmer ein kurzes Video zu schicken, ein Audio mit ihren Tipps für das Happy Living, mit ihren Gedanken fürs Happy Living... Und ja ich würde sagen da hören wir jetzt dann gleich hinein Mit dabei Simone Abelmann, auch schon glaube ich hier im Podcast gibt es Folgen die Sketch Notes Queen.

00:21:38: Die die Menschen zum Zeichnen bringt und mit einfachen Figuren

00:21:46: usw.,

00:21:48: aber das verändert die Welt für der einzelne Person und das verändert grundsätzlich die Welt.

00:22:00: Ich bin gespannt, welchen Tipps sie für uns hat.

00:22:03: Dann Konstanze van Geneken die mich zu einer Läuferin gemacht habe.

00:22:10: gibt es auch Folgen unter den drei Hundert wo ich berichtet hab mein erster Halbmarathon was sich daraus gelernt haben.

00:22:18: Ich bringe immer wieder die Beispiele aus meiner Laufkarriere.

00:22:23: der nächste Marathon ist halb maraton ist schon gebucht und Ja, sie bringt Freude in die Bewegung.

00:22:33: Und ich bin gespannt, welche Happy Living-Gedanken Sie hat!

00:22:38: Dann Klaus Stefan Duffner mit dem wir immer wieder große, der große, große Online-Kompressenveranstalter, die in großer Energie sind.

00:22:50: ein wunderbares Vorbild in Sachen Reisen und Sachen Ja, sein eigenes Leben zu gestalten auch beruflich und natürlich privat.

00:23:02: Und ja seine High Frequency-Kongressen sind wow!

00:23:07: Ich liebe es selbst dabei zu sein.

00:23:09: leider kann ich nicht immer alles alles hören aber ich glaube der nächste kommt schon wieder.

00:23:16: dann mit dabei Michael Hohnwater die immer wieder mit mir auch unterwegs ist auf dieser Welt bei Recreets und so weiter, die dem Menschen zeigt wie sie das online Business aufbauen.

00:23:34: Wie Sie wirklich das step by step vorgehen?

00:23:38: Und wie Sie die künstliche Intelligenz in großer Energie auch nützen.

00:23:46: Ja, die hat mich mittlerweile überholt mit hundertundachtzig in Sachen Sportlichkeit.

00:23:55: Denn sie ist jetzt sogar schon einen Drehart lang gelaufen und geradelt und geschwommen.

00:24:03: Also genial!

00:24:05: Und auch mit dabei Claudia Nichtel, die Queen der integrativen Ernährung, die so viel Leichtigkeit bringe ich dir in dieser Welt der Ernährung und die auch immer wieder mit mir reißt.

00:24:22: Übrigens, demnächst wieder ans andere Ende der Welt.

00:24:26: also am besten folge mir auf Instagram.

00:24:29: aber jetzt lass uns gleich warten und lasst uns feiern!

00:24:32: Mit unseren Gästen.

00:24:35: wir legen gleich los und ich melde mich dann noch mit einer Überraschung.

00:24:46: Erst mal mein aller, aller herzlichsten Glückwunsch.

00:24:50: Was für eine Leistung und was für ein Message die damit in die Welt rausgeht!

00:24:56: Freue mich mega heute dabei zu sein.

00:24:58: liebe Maria und alle Hörerinnen dieses Podcasts.

00:25:04: Mein Tipp zum Thema Happy Living ist hab immer einen Stift dabei und am besten auch

00:25:12: hier Block Büchlein,

00:25:14: wo du ein bisschen was zeichnen kannst.

00:25:17: Beim Zeichnen geht es nicht darum irgendwas perfekt zu zeicheln sondern oft einfach ein bisschen rumzuskribbeln, zu skritzeln und um uns in dieser digitalen Welt einen Ausgleich zu schaffen den Gedanken die Möglichkeiten zu geben, mal einen anderen Weg zu laufen.

00:25:34: Es macht einfach ein Unterschied.

00:25:36: und nein es muss nicht perfekt sein.

00:25:38: im Gegenteil mein Motto ist unperfekt ist perfekt.

00:25:41: das hat mich dahin gebracht wo ich bin.

00:25:43: ich bin Simone Abelmann die Gründerin der Fanny Sketch Notes Kann von ganzem Herzen sagen, dass die Sketch Notes, die einfachen Zeichnungen uns im Alltag einfach helfen.

00:25:58: Unser Leben schöner, gehaltvoller!

00:26:02: zu gestalten und deswegen meinte ich habe immer ein bisschen einen Stift dabei und ein Papier.

00:26:08: Und nutzt es auch tatsächlich im Alltag!

00:26:11: Jetzt freue ich mich auf alle Beiträge, die in dieser Folge heute zusammenkommen und nochmal mein allerallerliebsten Glückwunsch.

00:26:19: Ich freue mich mega dabei zu sein und ich freue mich auf die nächsten dreihundert Folgen denn die wird's bestimmt auch noch geben.

00:26:26: also bis dahin deine Simone

00:26:29: Ein herzliches Hallo aus Australien und ich bin so froh, dass sich ein Beitrag leisten kann zum Happy Living Podcast.

00:26:37: Ja was bedeutet für mich Happy Living?

00:26:38: Ich habe mir hier notiziertlich gemacht damit ich ja nichts vergesse.

00:26:43: Für mich bedeutet Happy Living Freiheit sein Leben selbst gestalten zu können Reisen zu können wenn man will Arbeiten zu können was man hilft Inhaltlich arbeiten zu können.

00:26:56: Für mich bedeutet das, dass es auch in Bewegung bleibt.

00:27:00: Mental aber auch körperlich.

00:27:03: Neugierig bleiben.

00:27:05: Abenteuer erleben.

00:27:06: Immer wieder mal raus aus der Komfortzone und ganz wichtig bin hier auf einem Campingplatz.

00:27:13: Mir ist das Leben ein Einklang mit der Natur draußen zu sein.

00:27:18: Ganz, ganz wichtig!

00:27:19: Ich bedeute für mich ganz, ganz viel Happy.

00:27:23: Echte Beziehungen zu haben, nicht mit Menschen zu umreden, wo man einfach sein kann wie man ist.

00:27:31: Gesundheit gehört zum Happy Living dazu und das aktiv gestalten unabhängig bleiben und das Leben genießen können weil ich mich um eine Gesundheit kümmere ganz wichtig.

00:27:45: da darf ich noch lernen dass es Happy Living ist.

00:27:49: weniger müssen sondern mehr wollen dürfen habe ich noch, sage ich mal, Area for Improvement.

00:27:59: Und die, die mich kennen, Joyful Aging das gehört für mich zum Happy Living dazu und alles

00:28:06: was

00:28:07: dazugehört.

00:28:09: und

00:28:10: wenn ich

00:28:11: dir einen Tipp geben kann so ein Happy Living ist einfach mach!

00:28:15: Einfach loslegen einmal aufschreiben Was sind dir die wichtigen Dinge?

00:28:23: Guck mal, das kann ich nicht erzählen.

00:28:26: Alles gut?

00:28:27: Herzlichen

00:28:28: Glückwunsch, liebe Maria zu deiner dreihundertsten Podcastfolge.

00:28:33: Ich bin Klaus-Stefan Duffner und für mich bedeutet Happy Living wenn ich reisen kann.

00:28:38: hinter mir siehst du den wundervollen Strand in Portugal Und die meiste Zeit des Jahres bin ich auf Reisen genieße das Leben Genieße natürlich viele verschiedene Unterkünfte.

00:28:49: aktuell haben wir eine Wundervolle Villa mit drei Schlafzimmern, drei Bädern und vier Toiletten also richtig richtig groß Und das ist was ich gerne mache.

00:28:59: Ich gehe an verschiedene Orte, verbinde mich mit der Energie und mache das, was mir Freude bereitet.

00:29:06: Als Online-Business Mentor unterstütze ich Menschen dabei sich ein Spirit online Business aufzubauen Schritt für Schritt Geld zu verdienen von unterwegs da wo du gerade bist und andere Menschen mit deiner Arbeit zu unterstützen.

00:29:23: Und ja, ich finde das so klasse was du machst liebe Maria.

00:29:26: Du inspirierst Menschen.

00:29:28: Happy Living dass Menschen sich ihr wundervolles Leben kreieren sollen ihre Räume.

00:29:34: ihr umfällt das was sie ausmacht und erfüllt und vor allem auch natürlich großes Thema ist die Energie.

00:29:41: Das heißt, deine Energie kreiert dein Leben.

00:29:44: Wenn es dir gut geht wenn du in der Aufwärtsspirale bist dann hast du ein wundervolles Leben.

00:29:49: und wenn du den Fokus auf das negative, auf das schwierige, auf des mangelige richterst was passiert?

00:29:56: Du hast dann ein anstrengendes Leben.

00:29:58: D.h.,

00:29:58: du hast immer die Wahl.

00:29:59: ich möchte dich mal mitnehmen und möchte dir das zeigen hier hinten wie schön das ganze funkelt hier an diesem wundervollen Strand.

00:30:07: Und das ist das, was mir Freude macht.

00:30:10: Jeden Tag aufzustehen an diesem wunderschönen Strand zu gehen, monatelang das zu genießen...

00:30:15: Maria!

00:30:16: Dreihundert Folgen

00:30:17: Happy Living.

00:30:18: Ich gratuliere dir und ich habe gestern einen Triathlon gefinischt.

00:30:23: Also so richtig, schwimmen Radfahren laufen und zwar ganz schön viel davon!

00:30:27: Und nein ich habe ihn nicht gewonnen aber ich hab mich selbst besiegt Ich hab' selbst meine eigenen Bestseiten eingefahren und das ist wesentlich mehr wert als jeder Sieg.

00:30:37: Dafür habe ich ein halbes Jahr lang hintreniert.

00:30:39: Das

00:30:40: war schon groß

00:30:41: und umso größer ist jetzt die Freude.

00:30:43: Was hat das alles mit Business zu tun?

00:30:45: Das

00:30:46: Sport?

00:30:46: Und ich kann nur sagen... in einem Highfischbecken gesessen.

00:30:52: Ich habe mich verglichen mit anderen Leuten und vergleichen macht immer unglücklich, dann habe ich eines Tages entschieden, ich möchte lieber in meiner eigenen Lagune schwimmen und gestern bin ich das sogar wortwörtlich kann man sagen!

00:31:05: Ja und das ist mein Tipp für Happy

00:31:07: Living

00:31:07: Vergleichen Macht Unglücklich

00:31:10: Du selber

00:31:11: zu sein und dich zu definieren in deinen Werten.

00:31:14: Und dich nur nach deinen eigenen Werten zu messen, das macht dich frei.

00:31:18: Mach dir immer wieder neue Ziele und schau dir es selber beim Wachsen zu!

00:31:21: Es ist ganz egal was die anderen rechts oder links machen.

00:31:24: du hast die Freude bei deinem Wachstum und dass nicht erst im Ziel sondern schon auf der Strecke.

00:31:30: Happy Living Maria.

00:31:32: ich freue mich auf den nächsten drei Hundert Folgen.

00:31:34: Hallo

00:31:36: Ich bin Dr.

00:31:37: Claudia Nichtall aus Wien, ich bin integrative Ernährungsexpertin

00:31:43: und

00:31:44: alles was mit Ernährungen gutem Essen genuss Lebensfreude zu tun hat

00:31:49: das ist mein

00:31:51: Happy Living Moment.

00:31:53: jeden Tag.

00:31:54: Als Doktorin der Ernährungswissenschaften

00:31:56: habe ich

00:31:56: sehr früh erkannt,

00:31:58: dass Essen

00:31:59: viel mehr ist als diese klassischen Nährstoffe, Kalorien, Einweisung, Kohlenhydrate.

00:32:05: Und mein Weg hat mich zur traditionell chinesischen Medizin geführt und diese Kombination nenne ich integrative Ernährung seit über fünfundzwanzig Jahren Und ich bilde vor allem Menschen in Gesundheitsberufen aus, dass sie das Potenzial von Ernährung

00:32:23: nutzen

00:32:24: um mehr Energie, mehr Vitalität, Gesundheit und Lebensfreude in die Welt zu bringen.

00:32:33: Das verschafft

00:32:34: mir

00:32:34: täglich

00:32:35: Glücksmomente weil ich einfach sehe, dass wir gemeinsam mehr sehen, dass Sie uns gegenseitig unterstützen können und dass es ganz einfach geht mit jeder täglichen Mahlzeit.

00:32:48: Mein Credo, das ich weitergebe ist der Mund ist das Tor zur Gesundheit.

00:32:54: jeden Tag

00:32:55: aufs Neue.

00:32:56: und ja vielleicht ist das auch für dich eine Anregung ein bisschen genauer hinzuschauen wie du dir mit deinem tägliches Essen Gutes tun kannst.

00:33:05: Und

00:33:06: falls du in einem Gesundheitsberuf tätig bist, dann schau auch einmal da genauer hin wie du

00:33:12: Happy Living

00:33:14: Momente den anderen geben kannst indem du

00:33:17: sie ganzheitlich

00:33:18: unterstützt.

00:33:20: Alles Liebe und ich wünsch dir ein Happy Living!

00:33:26: So das waren Sie die wunderbaren Gedanken und mein großes Danke an die fünf Personen.

00:33:33: Die große Energie dass mitfeiern Ja, es war nicht so gemeinsam zu gehen und ja das ist ein zusätzlicher Tipp von mir.

00:33:46: Geht im Weg gemeinsam mit anderen und da ist gleich eine andere Energie drinnen wunderbar auch um dran zu bleiben.

00:33:58: Genau darum bin ich immer wieder unterwegs genau darum investiere ich in Kurse wirklich gar nicht zum das Wissen dahinter.

00:34:10: Mir geht es um das gemeinsam zu gehen und gemeinsam was zu verändern.

00:34:15: Ich habe dir noch eine Überraschung und eine dritte große Erkenntnis mitgebracht, wir wachsen!

00:34:26: Und die Maria ist ja sechs Jahre her oder so wie den Podcast gestartet haben.

00:34:36: Die Maria von damals ist nicht die von jetzt Und die Folgen haben sich weiterentwickelt und so viele sagen mir Maria, es kommt so viel mehr im Herzen an.

00:34:48: Wenn ich nur zuhör bewegt sich was hier im Podcast.

00:34:55: Früher waren sie mehr Tipps.

00:34:57: Was mache ich?

00:34:58: Das sind drei Schritte und das könntest du noch machen um noch mehr happy zu sein!

00:35:04: Für mich persönlich hat sich in meinem Leben so viel verändert...mehr tiefer mehr die Energie dahinter anschauen, in der ich Dinge tue.

00:35:21: Angefangen von der Ordnung bis hin zum Business aber auch alle anderen Bereiche.

00:35:27: Ich habe mich viele mit beschäftigt.

00:35:30: Ich hab viele Kurse kann man gar nicht sagen gemacht sondern ich hab viel mich mit anderem umgeben, die auch hinschauen auf diese Ebene der Energie dahinter.

00:35:48: Und ich bin draufgekommen, wenn wir dort hinschauen dann geht es ab im Eiltzugstempo und ich bin darauf gekommen dass ja das immer mehr die Zukunft wird weil die ganzen Tipps und Tricks sind da!

00:36:07: Ich habe unlangs nicht gegoogelt sondern in ChatGPD eigentlich gegeben schreiben mir tausend Ordnungstipps vierzehn Sekunden.

00:36:20: Wir haben nicht zu wenig Tipps, wir kommen nicht ins Tun und wir kommen vor allem nicht ins tun in der Energie die uns bleiben lässt.

00:36:32: was ist gut anfühlt nach Wachstum?

00:36:35: Und ich sage jetzt nicht gut nur im Sinn von alles super und keine Herausforderung.

00:36:44: aber ich weiß das ist der richtige Weg!

00:36:52: braucht auch immer loslassen.

00:36:57: Und darum habe ich mich entschieden, dass das die letzte Folge ist vom Happy Living Podcast.

00:37:03: Weil ... Das Wort happy living und es passt so.

00:37:07: und die Anarchie dahinter und es wird definitiv alles bleiben, die Konfetti und Co.

00:37:13: in meinem Leben.

00:37:17: aber ich möchte noch mal eine Stufe tiefer gehen.

00:37:25: Es wird die letzte Episode von Happy Living podcast sein Aber es wird beginnen von einem neuen Zeit.

00:37:35: Und ich habe im Beginn gesagt, ja so kurz stehen bleiben, innehalten und dann kraftvoller voran zu gehen.

00:37:44: Das werden wir machen!

00:37:47: Es wird eine Woche keine Folge geben und da gibt es einen Neustart.

00:37:52: Ich erzähle noch gar nicht zu viel Ein neuer Name Eine neue Intention Eine neue Größe.

00:38:04: Die Themen bleiben gleich also spreche jetzt nicht Ich weiß nicht, Hundeerziehung oder sonstiges.

00:38:12: Wir werden vielleicht noch konkreter starten mit diesem Ordnungsthema aber wir werden noch mehr berühren in der ersten Folge welche erzählen warum was wir tun warum.

00:38:28: ich glaube das ist eine neue Art des Lernens und auch des Lernen von Podcasts braucht wenn eintauchen.

00:38:42: Das wird großes Begegen für dich, für mich und für uns.

00:38:46: Ich danke dir von Herzen fürs Mitfahren!

00:38:49: Ich freue mich riesig wenn du mir schreibst wo du hörst wie du hörste und bleib einfach hier auch in deiner App ja da wird sich der Name ändern wo auch immer von unserem Podcasts und das Titelbild.

00:39:07: und dann komme ich wieder am ersten Oktober zwanzig sechsundzwanzig.

00:39:13: Da starten wir eine neue Ära hier im Podcast für die nächsten dreihundert Folgen normal sind.

00:39:23: Danke fürs mit dabei sein, danke für deine Energie ohne dies nicht möglich wäre diesen Podcast zu machen und ich freue mich riesig auf den nächsten Schritt für dich, Alles alles Liebe und nochmal ein Konfetti Regen zu unserer dreihundertsten Folge.